【Clover】萊卡素面細針加大船型襪3入(灰白)
品牌:Clover
顏色:灰白
材質 : 萊卡纖維 15% 萊卡橡膠 10% 棉 75%
尺寸:24-28cm
產品數量:3
產地 : 台灣
※褲襪類為個人此貼身衣物,基於保障消費者個人衛生,褲襪類包裝皆有封條,一旦拆封恕無法退換貨(如為商品本身暇疵,接受七日內換貨,請勿試穿) ,敬請見諒。
注意事項:
?以上尺寸僅供參考,因製作以及材質彈性,所以會有些微差距。
?本商品基於個人衛生問題,經拆封使用後恕無法退換,以確保下一位顧客權益。
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商品訊息功能:
- 品號:2083977
- 細針柔綿穿著不刺激肌膚
- 萊卡材質超彈性質感
- 台灣製造,品質保證
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【Clover】萊卡素面細針加大船型襪3入(灰白)
商品訊息簡述:
品牌:Clover
顏色:灰白
材質 : 萊卡纖維 15% 萊卡橡膠 10% 棉 75%
尺寸:24-28cm
產品數量:3
產地 : 台灣
※褲襪類為個人此貼身衣物,基於保障消費者個人衛生,褲襪類包裝皆有封條,一旦拆封恕無法退換貨(如為商品本身暇疵,接受七日內換貨,請勿試穿) ,敬請見諒。
注意事項:
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內容來自YAHOO新聞
一招牛面式瑜珈,暢通全身氣血、鬆開僵硬肩頸
【早安健康/張維庭編譯】使用電腦、閱讀書報,認真投入工作時總不自覺地脖子前傾,脖頸和肩膀緊縮,導致血液循環不好,不僅痠痛找上門來,有時甚至會造成疼痛,時間一長還會演變成頭痛、暈眩。缺乏運動又充滿壓力的現代社會,幾乎人人都有肌肉僵硬、慢性疲勞的問題,透過一個瑜珈動作,即可以柔軟全身肌肉,改善痠痛、疲勞、肩頸僵硬、坐骨神經痛,打造不生病的健康體質!
鬆開僵硬肌肉 促進血液循環、改善肩頸痛,調整身心平衡
現代人運動量普遍不足,長時間盯電腦、滑手機脖子前傾,久站或是久坐,都會造成肩頸疼痛、肌肉僵硬,導致全身血流不順暢,造成代謝下降,養分與氧氣輸送不易,人容易昏沉和疲勞,全身痠痛,還會養成容易生病的虛寒體質。
日本瑜珈講師柳生直子表示,透過瑜珈動作牛面式(Cow Face Pose),可提高髖關節和肩膀的柔軟度,鬆開肩膀周圍僵硬的肌肉,能活絡全身,調整身心狀態,促進血液循環、提高代謝,消除全身的疲勞、肩頸僵硬、坐骨神經痛、輕微腰痛與虛寒。
《牛面式瑜珈這樣做》
雖然牛面式對身體有許多好處,不過對初學者來說是比較困難的動作,不需要太過勉強,可腳與手的動作分開進行,就算多花一點時間,在不受傷的前提下,確實完成動作比較重要。
STEP1.將左腳疊坐在右腳上,讓腳指甲貼向地面。盡量讓右邊屁股不要離開地面,貼著地面屁股周邊保持放鬆。
STEP2.伸展背部,舉起右手彎曲手肘,左手由下方握住右手,維持雙手在背後交握的姿勢做5次深呼吸,放鬆。
POINT:如果雙手在背後無法交握,可先使用皮帶輔助,雙手抓著皮帶保持姿勢。感到疼痛時不要勉強繼續,可稍微放鬆動作,調整呼吸。如果股關節和膝蓋會痛,可在屁股下方的地板墊毛巾或坐墊。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/招牛面式瑜珈-暢通全身氣血-鬆開僵硬肩頸-070000977.html
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